タイプ診断結果の種類

タイプはあなたの体質を示すものです。日々の体調を記録し続けることで、ソフィ があなたの体質を解析して、24のタイプからあなたのタイプを診断します。タイプ診断結果の種類と概要は以下の表をご覧ください。

タイプ一覧と概要

痩せ型ハツラツタイプ	生理痛も生理前の時期の不調も感じることなく過ごせているようです。 ただ、疲れやすさ、貧血、低体温、冷え性、便秘、肌の乾燥といった悩みがあったら注意しましょう。 エネルギー源になる栄養素の不足でバテやすいカラダになってしまっているようです。
痩せ型ズキズキ不調タイプ	毎月、生理の時期になるとお腹や頭が痛くなりませんか？生理痛の原因には、食生活が関係していそう。 このタイプの人は食事を抜きがちなので、慢性的な栄養不足に陥っている可能性があります。 栄養失調気味で血行が悪く、体力のないカラダになってしまっているようです。
痩せ型モヤモヤ不調タイプ	生理前の時期にイライラしたり気分が沈みがちだったりしませんか？ 動物性タンパク質と食事の全体量が足りていないようです。 それによって、エネルギー源となる脂質も大きく不足しているため疲れやすく、スタミナ不足で糖質過多なカラダになってしまっています。
痩せ型ぐったり不調タイプ	生理痛はあまりないけれど、生理前の時期はお腹の痛みやバストのハリなどに悩まされがちなのではないでしょうか？ タンパク質と良質な脂質がダブルで不足しているせいかもしれません。 カラダの冷えから血行が悪くなりがちで、栄養素が全身に届いていない可能性が高いです。
痩せ型ズキズキ＆モヤモヤ不調タイプ	生理痛の痛みに加えて、生理前の時期はイライラや気持ちの浮き沈みがあり、生理周期に振り回されていませんか？ 食事量が足りていないのかもしれません。このタイプはやせ型で体力があまりなく、代謝が低く、省エネ型のカラダになってしまっているようです。
痩せ型ズキズキ＆ぐったり不調タイプ	生理前の時期はお腹の痛みやバストのハリなど身体への影響を感じやすく、生理が始まれば生理痛の痛みが加わるなど、生理前から生理中にかけてツライ時期ではありませんか？ このタイプの人は、筋肉、体脂肪ともに量が少なめのカラダになってしまっています。 筋肉と体脂肪がダブルで不足すると血行が悪くなり、痛みを増長させてしまいます。
ベスト型ハツラツタイプ	生理痛も生理前の不調もないうえ、女性として理想的な体型のあなたは、文句ナシのベストタイプ。 日頃から食事や運動量に気を遣っている証拠でしょう。大きく生活習慣を変える必要がないほど、良いバランスと言えます。
ベスト型ズキズキ不調タイプ	毎月、生理の時期になるとお腹がズキズキ……。もしかしたら鎮痛剤が手離せないほどかもしれません。 体型は女性として理想的で、婦人科の病気のリスクも低いタイプです。ただ、生理痛がひどい場合は、「コレステロール」を摂取し過ぎている可能性があります。 体内の炎症を起こしやすいカラダになってしまっているようです。
ベスト型モヤモヤ不調タイプ	生理痛はあまりないものの、生理前の時期はイライラしたり気分が沈みがちだったりしませんか？ 体型は女性として理想的で、婦人科の病気のリスクも低いタイプです。ただ、このタイプの人はやや糖質過多な傾向にある可能性があり、そのため、体型は理想的でも、未来の「隠れ肥満」予備軍になってしまっているようです。
ベスト型ぐったり不調タイプ	生理痛はあまりないけれど、生理前の時期は腹部の痛みやバストのハリ感などに悩まされがちなのではないでしょうか。 体型は女性として理想的で、婦人科の病気のリスクも低いタイプです。 ただ、このタイプの人は、脂質の取り方がアンバランスで、血液がドロドロのカラダになってしまっているようです。
ベスト型ズキズキ＆モヤモヤ不調タイプ	生理痛の痛みに加えて、生理前の時期はイライラや気持ちの浮き沈みがあるのではないでしょうか。 体型は女性として理想的で、婦人科の病気のリスクも低いタイプです。 ただ、このタイプの人は、血糖値のアップダウンに振り回されやすいカラダになってしまっているようです。 食生活が偏り気味で、糖質過多かもしれません。
ベスト型ズキズキ＆ぐったり不調タイプ	生理痛の痛みに加えて、生理前の時期は腹部の痛みや胸のハリ感に悩まされているのではないでしょうか。 体型は女性として理想的で、婦人科の病気のリスクも低いタイプです。ただ、このタイプの人は、砂糖依存で老化しやすいカラダになってしまっているようです。 スイーツや菓子パン、甘い飲み物が好きで、脂質と糖質を摂り過ぎる傾向にあるのかもしれません。
隠れ肥満型ハツラツタイプ	生理痛や生理前の症状がなく、見た目は「肥満」とは縁遠いタイプ。ただ、体型に反して高めの体脂肪率からは、慢性的な栄養不足がうかがえます。 このタイプの人は、偏った食生活によって、「隠れ肥満」のカラダになってしまっているようです。
隠れ肥満型ズキズキ不調タイプ	生理中、痛みに悩まされて学校や仕事に行くのが億劫になったりしませんか？ 疲れやすかったり、冷え性だったりするならば注意して。良質な油やタンパク質が大幅に足りず、慢性的なエネルギー不足、栄養不足に陥っている可能性があります。
隠れ肥満型モヤモヤ不調タイプ	生理痛はあまりないものの、生理前の時期はイライラしたり、気分が沈みがちだったりしませんか？ このタイプの人は、特に魚と野菜が不足しがち。偏った食生活は体脂肪を増加させるため、俗にいう「隠れ肥満」のカラダになってしまっているようです。
隠れ肥満型ぐったり不調タイプ	生理痛はあまりないけれど、生理前の時期はお腹の痛みやバストのハリに悩まされていませんか？ このタイプの人が好むお酒や揚げ物、お菓子は、カロリーはあるのに栄養が期待できない「エンプティカロリー」。そのため、ぽっちゃり体型ではないのに体脂肪が高い「隠れ肥満」のカラダになってしまっているようです。
隠れ肥満型ズキズキ＆モヤモヤ不調タイプ	生理前の時期は、生理痛に加えて、イライラや気持ちの浮き沈みに悩んでいませんか？ このタイプの人は疲れやすかったり、寝起きが辛かったり、肌荒れを感じたりしやすい傾向にあります。 これらの最大の敵は食生活。「エンプティカロリー」と呼ばれる、カロリーは高いけれど栄養素がまったくない、もしくは少ししかない食品ばかり食べていることが多いようです。
隠れ肥満型ズキズキ＆ぐったり不調タイプ	生理痛の痛みに加えて、生理前の時期は腹部やバストの痛みやハリ感などに悩まされる傾向はありませんか？ このタイプは、偏った食事によるビタミンB1の不足から「隠れ肥満」になる方が非常に多いです。 この体質は、多嚢胞性卵巣症候群という排卵障害（生理が順調でも、排卵が乱れてしまうこと）になる可能性が高く、将来不妊になるリスクも考えられます。
ぽっちゃり型ハツラツタイプ	生理痛や生理前の悩みは少ないけれど、妊娠に関連する心配なリスクが潜んでいるのがこのタイプ。最大の特徴は、脂質の摂取量が多い点です。 こういった食生活は、婦人科系のトラブルを招きやすい傾向にあります。婦人科系の病気や不妊リスクなどを減らすためにも、体重管理を意識していきましょう。
ぽっちゃり型ズキズキ不調タイプ	このタイプは、生理痛に悩んでいる人が多く、生理不順、無排卵、卵巣年齢の高齢化など、不妊に関するリスクが高めな傾向にあります。 食習慣の特徴は、脂質の摂取量が人一倍多いこと。食事の内容や摂り方に気を配り、体重管理をしっかり意識していきましょう。
ぽっちゃり型モヤモヤ不調タイプ	生理痛はそれほどひどくはないけれど、生理前の時期はイライラしたり落ち込んだりすることが多いのでは？ このタイプは、栄養が偏りやすいため、代謝が鈍り、腸内環境が悪化しがち。便秘やゆるゆるウンチなど、お腹の不調を感じやすい傾向にあります。そのため、疲れやすく、カラダもむくみがちになるようです。
ぽっちゃり型ぐったり不調タイプ	生理痛は少ないものの、生理前の時期は腹部の痛みやバストのハリ感などに悩まされがちではありませんか？ このタイプは、疲れやむくみ、お腹の不調を感じやすい傾向にあります。最大の理由は栄養状態の偏り。代謝が鈍り、腸内環境も悪化してしまうのです。 汗っかきと思っている人も多いようですが、実は冷えやすい傾向にあるのもこのタイプの特徴です。
ぽっちゃり型ズキズキ＆モヤモヤ不調タイプ	生理前の時期は、イライラや気持ちのアップダウンに加えて、生理痛もひどいのではありませんか？ このタイプには比較的、胃腸が強い人が多く、脂っこい食事をしたり、食べ過ぎたりしても、胃もたれなどを起こすことはあまりありません。 そのため、食生活が脂肪たっぷりの欧米人型になりがち。冷えやむくみ、疲れなどの体調不良を引き起こす要因にもなるので要注意です。
ぽっちゃり型ズキズキ＆ぐったり不調タイプ	生理前の時期は腹部やバストのハリ感など、何かと痛みに悩まされがち。 このタイプには食欲旺盛な人が多く、栄養は十分足りていると思ってしまいがちですが、実はかなり偏りがあり、貧血を測る指標でもあるヘモグロビン値も平均よりやや低めな人が少なくありません。

実際にタイプ診断を行うことで、特徴をより詳しく確認することができます。

生理トラブルの原因や将来のリスクなども解説しています。タイプごとに不調ケアや体質改善に繋がる「やること」をご提案いたしますので、ぜひ取り組んでみてください。